經歷了許多的人，許多的事，歷盡滄桑之後，你就會明白︰這個世界上，沒有什麼不可以改變的。美好、快樂的事情會改變，痛苦、煩惱的事情也會改變，曾經以為不可改變的，許多年後，你就會發現，其實很多事情都改變了。而改變最多的，竟是自己。不變的，只是小孩子美好天真的願望罷了﹗
　　助聽器改變人生
　　約翰的母親配了助聽器，家裡頓時安靜了下來。過去大家總是聽見她在廚房用力地關柜門，將鍋盆撞擊得鏘鏘震耳；餐桌上每當她放下碗時，大家更極力地忍耐那碗底與玻璃桌面的強力撞擊。尤其使人受不了的是她推電鍋，如同粉筆滑過滯澀黑板時令人汗毛聳立的銳利音響。
　　可是，一下子全不見了﹗甚至她忙碌地在廚房工作，都令人難以覺察，反倒是，當她剛配上助聽器，走出醫院時，第一句話就是︰這裡的車子怎么那樣吵？回到家，更是麻煩了﹗老人家開始抱怨每個人說話的聲音太大，又說鸚鵡叫得令她想過去把它掐死，甚至電話鈴響和別人打噴嚏，都能把她嚇一大跳。
　　於是過去唯恐鈴聲不夠大、甚至得將無線電話放在她枕邊的事情，全做了180度大轉變，親友未進門，更得早早叮囑︰別再對著老人家的耳朵猛喊。
　　尤其妙的是，她自己的嗓門也突然降下了一大半，過去如洪鐘的聲音，頓時變成了低語，好像說的都是祕密，她說不敢大聲，因為怕炸了自己的耳朵。
　　跟著老人家便有些得意了起來，笑著警告家裡每一員，以後別想再背地裡說她壞話，因為連其他人關著門講話，她都可能聽得見。指著自己的耳機，老人家說︰“我的耳朵比你們強，可大，可小，碰到你們講悄悄話，只要我把耳機調大聲一些，就成了順風耳﹗”老人家果然厲害得有些可怕，走在街上，鄰居老太太正跟媳婦聊天，年輕人尚且沒有聽見說什麼，老人家卻老遠地搭上了話，敢情她全聽到了，原來是因為過去耳朵不好時，她是半聽半猜，日久幾乎能從對方嘴唇的移動，來猜想內容，如今聽力增進幾倍；加上“看”的功夫，自然有了過人之能。
　　當然助聽器也有缺點，就是只戴在右耳，聲音即或發生在左邊，她也覺得從右邊傳來，過去大聲講話，她的裸耳還能聽見，現下右耳變得敏銳，左耳就完全沒有用了。在花園裡，只見她一面種菜，一邊不斷地轉頭四顧，尋找啁啾的小鳥和鳴蟬；行在街上，後面有車駛近，老人家總是做成要躲避的樣子，正如她所說︰前10年，不知是怎么過的，倒沒讓車撞上，只是也沒覺得世界這么吵。  

天之驕子(22)   
　　這裡曾經是中國著名的建築學家梁思成和林  因的母校。梁思成於1924年6月開始，在賓夕法尼亞大學就讀建築系，於1927年6月以碩士學位畢業於該校。
　　賓大的校園本身就是建築師夢想的殿堂。所有的教學樓、學生宿舍、圖書館都是由古香古色的塔樓組成。校園臨著優美、安靜、流暢的SCHUYLKILL江。天空和湖水一樣的碧藍柔和，鴿灰色的雲若有若無地浮在天邊。無邊無際的草坪和環繞在四周的樹林，給春夏季的賓大染上了迷人的綠色；而秋分時節，賓大又走進了一個深紅色楓葉環抱的童話世界；冬天的賓大是透明的，抬頭仰視，那無葉的繁枝像是繡在藍天上的流線，穿插在一起，繪出一幅幅奇妙的圖案。校園周邊教堂的鐘聲悠悠，低沈而又有力地在空中回蕩，它伴著來自世界各地的莘莘學子的匆匆腳步，穿越過世紀的隧道。今日的賓大，仍舊像一首祥和的古典與現代的協奏曲，仍舊是一個屹立在世界科學、藝術、文化之林的經久不衰的、令人向往的學術樂園。
　　2003年9月，女兒安妮成為賓夕法尼亞大學的21世紀的佼佼者之一。她以獨特的自尊、自信、自立、自強、善良、涵養、知識、剛柔並濟的姿態，開始了在大學園地裡的嶄新的生活歷程。
　　女兒入學後不到兩個星期，就很快地發現大學的授課方法與高中時代的相去甚遠。於是，她所做的第一件事，便是透過學校“學習方法咨詢”的教授的幫助，合理、有效、及時地調整了她個人的學習方法。
　　大學的學習是以學生為主、老師為輔的自學過程，每個學生必須力求先做自己的主人，以自我意識為主地進行學術探討才能受益。所幸，安妮一直是一個自律自強的學生，她懂得如何自己約束自己，自己管理自己，自己克製自己。她知道自己是學習的主體，要充分覺醒，自己的命運要由自己掌握，自己的人生道路要由自己去走、去闖、去開拓。
　　在這種積極樂觀的“以我為主”的求學心態下，安妮在原有的速讀法、卡片法、興趣法等多種多年形成的學習方法的基礎上，又及時地引進了群學法、討論法和電腦法。
　　群學法和討論法相互倚賴、相互促成。它不僅是大學學生課外複習、互通有無的好辦法，同時也是大學課內的研討、辯論的管道，是受到師生共同欣賞的一種求學方法。許多學生在選修科目時，也會透過各種管道，事先了解一下教該科的教授的教學方法。凡是那種既學問高深又不自以為是，既可控制課堂又可活躍氣氛的教授，是深受學生歡迎和愛戴的。
　　由於教師和學生的共同願望，美國名列前茅的大學的課堂風采大多是引人入勝的。討論往往會因為立場、觀點、眼界的不同而引起爭論。爭論並非是件壞事，它起著激蕩腦力、活躍思惟、激發靈感、鍛鍊口才、開闊視野、運用情商、加深記憶等多方面的積極促進的作用。學生透過課內課外的不同形式的討論，對很多學術問題，收到了一個由淺入深、由表及裡、集思廣益、水到渠成的圓滿結果。
　　當時代的腳步跨入21世紀之後，電腦不僅成為家喻戶曉的、人人皆知的生活用品之一，同時也更成為當今大學生學習用具的必不可少的一部分。在安妮的大學裡，高檔的筆記本電腦，幾乎人手一台。學生上課時，書包裡除了教科書以外，就是一個筆記本。平時，他們邊聽課邊用計算機做筆記。至於課後的功課、交流、寫作、製圖、查找相關訊息，一切都是在計算機上進行的。學生做完作業可以直接由網上傳送給教授，教授也是在網上閱卷、評分、答疑。有心的教授和班聯會把重要的資料做成拷貝，以防萬一丟失。紙張、筆墨都早已被現代的大學生束之高閣了，電腦成了他們的寵兒。
　　女兒安妮全心地熱愛著她的大學生活。她的聰明、智慧、靈感在這裡得到了完完全全的發揮、培養和提升。她會將書本上的知識靈活地變通、吸收。對現有的知識，她能夠去粗取精、去偽存真、選精拔萃、刪繁就簡，抓住實質的東西，理解到位，並使之逐漸成為自己思想體系的一部分，從而生出更加新穎、更加超脫的新理念。她經常受到很多教授的欣賞和讚揚。“我知道，總是坐在教室最後一排的、總是能交上來具有一定深度的學術報告的、那個漂亮的長髮女孩兒，一定是個中國女孩兒，因為她出奇聰明。”這就是教安妮統計學的美國教授對她的評價。  

　麥克旁白
　
　　吉姆的理念影響了上千萬人，今晚你將和我們一起聆聽他的真知灼見。
　　麥克︰讓我們來談談動機的力量，以及它的直接性和重要性吧。
　　吉姆︰這一點很重要。如果你有了足夠的動機，那什麼事情都難不倒你。
　　一旦你有了足夠的動機，你就能讀完所有必須讀完的書。
　　一旦你有了足夠的動機、足夠的目的、足夠的目標，一旦你在生活中找到了足夠的事情等著自己去完成，你就會上完所有必須上完的課程

。每天早上不管有多早，只要有必要，你就一定能起得來。
　　有時候我們會發現起床是件挺痛苦的事情。我們總是想賴著不起。這並不完全是因為我們沒睡好覺、身體還很疲勞，或自己有點缺乏營養

、體質虛弱，其實有相當一部分原因是我們缺乏動力，沒有一大長串的動機促使我們趕快起床。
　　所以，你需要找出越來越多的動機。想想看，今天有哪些事情對你來說非常重要，讓自己投入到這些事情當中去。一年以後，你回頭看看

，很可能會覺得，“我當時真是有點傻。這才是我真正想要的東西。當初想做的那件事對我根本沒那麼重要。”然後你會再想出一些對你來說很

重要的事情，再一次投入到自己的追求之中。
　　比如，對你的家庭來說，最重要的事情就是為你的家人構築一道固若金湯的經濟壁壘。
　　六年前，我向一對剛剛生了雙胞胎的年輕夫婦說過同樣的話。
　　你一定很難想像得到，他們現下一年就能收入五六百萬美元。
　　我記得有一天他們來到我面前，對我說，“‘為你的家人構築一道固若金湯的經濟保障壁壘’，你還記得你曾經說過這樣一句話嗎？我們聽了

你的話後就下定決心照著去做，現下我們很高興能來向你會報一下我們的進展情況─我們剛剛完工，我們的家庭已經構築起了穩固的經濟保障

壁壘。”
　　我跟你說，這種動力的能量是十分驚人的。這只是一個小小的例子，生活中還有很多類似的事情可以給你帶來啟發，鼓舞你的斗志。
　　你想去哪些地方？你想見些什麼人？今年你想學會多少技能？你想掌握幾種語言？
　　我經常去北歐國家舉辦講座。他們都能講四種乃至五六種語言。他們在學校裡按要求就要學習四門語言─三門必修，一門選修。
　　我是說，不管是學語言、學技能、做生意、取得經濟上的自立，還是做一個具有親和力的人，都沒有什麼難的，類似這樣的事情沒有哪件

是你做不成的。
　　大家都知道拉托諾的故事，我還是小孩子的時候就聽過這個有名的小故事，這個故事對人很有啟發。主人公最後終於找到了他夢寐以求的

那個地方，在那裡他終於可以如愿以償地捐獻出自己一生中所得的90%。
　　我的良師益友肖爾夫先生也知道這個故事，他對我說，“羅恩先生，你是否也覺得這簡直太令人向往了？終於達到一個境界，能夠消耗掉

90%的能量？”我當時心想，“哇，那簡直太棒了，太讓人難以置信了。”

打擊皺紋

　　中藥都是天然的東西，沒有副作用，雖然有些藥材的藥效沒有那麼快，但是成果都不會只是治標而是治本，所以一直以來中藥才會這么吸引我，甚至想去研究。 　　　　  　　 　　希望因為這本書可以為很多人帶來健康的身體、漂亮的臉蛋，最好可以造成經濟的起飛，所有戰亂的停止，以及世界和平…… 　　　　PS.本書如有錯誤，請先進指正。 　　　　CHAPTER1白皙無瑕水當當 　　　　人參、白芨、紫河車對付皺紋，敷綠豆、薏仁可去油，胡蘿蔔素維持水分，珍珠粉美白，枸杞菊花明目。 　　　　–天然藥材讓你水水亮亮﹗ 　　　　　　1.打擊皺紋 　　　　　　很多女生都認為年紀輕不會有皺紋的問題，但其實一過了25歲，肌膚開始進入老化的階段，如果不好好保養，小細紋會慢慢爬到你臉上。所以啊，有空不妨多注意身邊的女生，像有些人明明相同年紀，其中一個就是看起來特別蒼老，除了可能整體的皮膚較差之外，你可以觀察一下，應該是她的皺紋比別人多那麼幾條，才會讓她看起來不再年輕了。 　　　　以我自己來說，雖然肌膚的狀況都還算不錯，但一旦工作熬夜或是那幾天比較累，臉上都會出現細細的紋路，即使不明顯還是讓人恨得牙痒痒的﹗所以不管臉上有沒有出現細紋，一過20歲的你就應該開始保養，與其讓它出現來嚇你，不如先做好預防工作。像我自己就很喜歡用中藥藥材或是吃的東西來做面膜。可能因為家裡開中藥店，取材很方便，加上真的比你去專柜買一組上千元的面膜來得便宜很多，真的很劃算﹗ 　　　　中藥材中專門對付皺紋、老化的像是人參、白芨、紫河車等，都有讓肌膚緊實的效果。有時候面膜調太多，我還會跟媽媽一起敷，畢竟皺紋是女人的大敵嘛，尤其是上了年紀的女性。 　　　　另外就我個人的體驗，不是只有臉部會出現皺紋，身體的紋路也不能忽視。我有朋友因為減肥還滿成功的，變瘦之後身體的肌膚卻變得皺皺的。因為她相當煩惱的關係，我還花了一段時間幫她找解決的配方。後來我得知有人會用乾燥的橘子皮加天然精油來泡澡，試了以後發現對不太嚴重的身體細紋，還滿有幫助的。不過我建議除了泡澡之外，泡完之後千萬不要忽略身體保濕的工作，才能長久維持肌膚的好狀態﹗ 　　　　　　除皺DIY4帖 　　　　除皺面膜Ⅰ 　　　　材料︰ 　　　　白芷、茯苓、當歸、白芨、杏仁、紫河車、蜂蜜。 　　　　作法︰ 　　　　1.將白芷、茯苓、當歸、白芨、杏仁及紫河車等量磨成粉，再將全部混合在一起。 　　　　2.把這些藥粉加適量的水，調成糊狀，再加入一點點的蜂蜜混合均勻。 　　　　3.洗淨臉後將面膜涂在臉上，敷20分鐘就可以洗掉了。

調整飲食結構 糾正你酸性體質

　　“三口菜一口肉”糾正酸性體質。
 
　　酸性體質百病之源

　　36歲的張先生是一家大公司的中層管理人員，各種應酬應接不暇。最近，他時常感到疲乏無力，註意力不集中，還有頭昏耳鳴和失眠的現象。到醫院就診後，醫生經檢查告訴他，之所以出現上述癥狀，是因為飲食結構不合理、營養攝入不平衡，導致酸性體質而引發的。

　　酸性體質：pH<7.35

　　健康人的血液酸堿度處在一種的動態平衡狀態，一般呈中性和弱堿性，pH值在7.35～7.45之間。少數人為堿性體質，占總人群的10%左右。由各種原因導致體液的pH值在7.35以下時，醫學上稱之為酸性體質。日本專家認為，酸性體質是百病之源。無論一個人正處於什麼年齡段，當酸性物質在體內積累得過多時，細胞代謝功能都會比較差，產生腰酸腿痛、記憶力減退、註意力不能集中等癥狀，還容易誘發心腦血管病、骨質疏松、腎結石、關節炎、痛風、高血壓、癌癥、高脂血癥等多種疾病。而且酸性體質一旦形成，就很難糾正，因此，需要早預防、早治療。

　　形成酸性體質的原因

　　▲飲食結構不合理，攝入內酸食品過多。

　　▲過度疲勞超時工作或經常熬夜。

　　▲心理負擔過重。在高度緊張和壓力下，人體會出現嚴重的酸化。當壓力得不到釋放的時候，更容易導致體質酸化。

　　▲缺乏體力活動。人體通過排汗，可以排除部分體內的酸性物質。但如果運動太少，很少出汗，則不利於酸性物質的排除。

　　▲不良嗜好。毫無節制地抽煙、飲酒，易導致體質酸化。

　　▲環境汙染。攝入被汙染的飲用水、農作物、家畜、家禽、魚、蛋等，容易使酸性物質在體內滯留。
調整飲食結構 糾正你酸性體質

　　糾酸保健有良方

　　人體自身有一個自我調節機制，但體質過酸時，人體調節能力就無法調節了。當您出現疲倦乏力、腰酸腿痛、記憶力減退、註意力不能集中等癥狀時，就要警惕自己身體已經處於酸性環境，應及時加以調整。

　　除了進行有氧運動、放松心情、保持正常的作息時間外，調整體內酸堿平衡的主要方法是進行飲食調整。

　　1.了解食物的屬性。有些人誤認為帶酸味兒的食品就是酸性食品。其實，食品屬於酸性還是堿性，與其本身的味道無關，而是依據食物經過消化、吸收和代謝後，最終在體內生成的物質是酸性還是堿性來判斷的。因此，科學家把在體內生成酸性和堿性代謝產物的食品，分別稱為內酸食品和內堿食品，以此來區別食品本身的口味兒。

　　具體說來，內堿食品包括蔬菜、水果、豆類、海帶、茶及奶類等，內酸食品包括精制谷類食品、肉類、魚類、蛋類、油脂和糖類等。

　　2.增大成堿性食品的攝入比例。對於那些像張先生一樣經常吃大魚大肉的人來說，應該多吃一些內堿食品，使內堿食物與內酸食物的攝入保持2∶1的比例。具體來說，就是像一位營養學專家所說的那樣，做到“三口菜一口肉”。